{"id":5955,"date":"2026-10-27T18:10:58","date_gmt":"2026-10-27T17:10:58","guid":{"rendered":"https:\/\/discoverportovenere.com\/?p=5955"},"modified":"2026-10-27T18:51:26","modified_gmt":"2026-10-27T17:51:26","slug":"sentieri-trekking-portovenere-cinque-terre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/discoverportovenere.com\/it\/sentieri-trekking-portovenere-cinque-terre\/","title":{"rendered":"Da Portovenere a Riomaggiore a piedi"},"content":{"rendered":"\n

Fare trekking \u00e8 uno dei modi migliori per scoprire il Golfo dei Poeti<\/a> e le Cinque Terre<\/a>, proprio come esplorare la costa in barca<\/a>. I sentieri che collegano i borghi delle Cinque Terre sono famosi in tutto il mondo, ma sapevi che anche Portovenere<\/a> offre splendidi percorsi escursionistici, tra macchia mediterranea, borghi e panorami mozzafiato sul mare?<\/p>\n\n\n\n

Questo articolo \u00e8 stato scritto nel 2022 e aggiornato nel 2026.<\/em><\/p>\n\n\n\n

In breve: Si pu\u00f2 andare a piedi da Portovenere alle Cinque Terre?<\/strong>
S\u00ec! Da Portovenere puoi raggiungere Riomaggiore, il borgo pi\u00f9 meridionale delle Cinque Terre, seguendo un sentiero panoramico che attraversa la macchia mediterranea, costeggia vigneti terrazzati e regala splendide vedute sul Mar Ligure. L’escursione richiede circa cinque ore di cammino ed \u00e8 consigliata a chi ha una buona preparazione fisica, perch\u00e9 comprende salite ripide e tratti dal fondo irregolare. \u00c8 un’occasione per scoprire il lato pi\u00f9 tranquillo di questo famoso tratto di costa, lontano dai sentieri pi\u00f9 frequentati.<\/p>\n\n\n\n

Il Sentiero dell’Infinito da Portovenere a Riomaggiore (Cinque Terre)<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019Alta Via delle Cinque Terre (AV5T) <\/strong>\u00e8 uno spettacolare sentiero di lunga percorrenza che corre lungo le creste sopra le Cinque Terre, collegando Portovenere<\/a> a Levanto<\/a>. Il percorso regala viste mozzafiato sulle falesie a picco sul mare, immerse nei profumi e nei colori della macchia mediterranea.<\/p>\n\n\n\n

Il primo tratto dell\u2019itinerario collega Portovenere a Riomaggiore attraverso il sentiero 598-1<\/strong>, un tempo noto come Sentiero n. 1, e il sentiero 593<\/strong>, ex Sentiero n. 3. Viene anche chiamato il Sentiero dell’Infinito.<\/p>\n\n\n\n

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La linea gialla tratteggiata indica il sentiero escursionistico tra Portovenere e Riomaggiore, mentre la linea rossa indica il percorso dell\u2019Alta Via che raggiunge Levanto (fonte: Francesco Tomasinelli su rivistanatura.com).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Come raggiungere Riomaggiore da Portovenere a piedi<\/h3>\n\n\n\n

Da Piazza Bastreri, nel centro di Portovenere, imbocca il sentiero che costeggia l’imponente Castello Doria<\/a> e sale verso il Monte Muzzerone<\/a>. Questo massiccio calcareo, alto poco pi\u00f9 di 300 metri, \u00e8 molto conosciuto anche dagli appassionati di arrampicata. La salita \u00e8 uno dei tratti pi\u00f9 impegnativi del percorso 598-1: il sentiero \u00e8 ben segnalato, ma la pendenza si fa sentire. <\/p>\n\n\n\n

La fatica, per\u00f2, viene ripagata dal panorama. Da qui lo sguardo spazia sulle isole Palmaria, Tino e Tinetto, sulla costa frastagliata delle Cinque Terre<\/a> e fino al promontorio di Punta Mesco. Nelle giornate pi\u00f9 limpide si possono persino scorgere Gorgona e Capraia, le isole pi\u00f9 settentrionali dell’Arcipelago Toscano.<\/p>\n\n\n\n

Dopo aver attraversato un tratto boschivo si arriva a Campiglia, a 400 metri sul livello del mare. Questo piccolo borgo sorge sulla cresta che separa il mare delle Cinque Terre dal Golfo della Spezia. Il sentiero procede quindi tra pinete e castagneti, che a tratti si diradano e aprono splendide viste sul mare: tra queste, la scogliera del Ferale e la frazione di Schiara.<\/p>\n\n\n\n

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Alcuni scorci dei sentieri tra Portovenere e Riomaggiore (fonte: parconazionale5terre.it).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Lungo il sentiero 598-1 si possono ammirare i caratteristici terrazzamenti a muro a secco coltivati a vite, attraversati da curiose monorotaie utilizzate dai viticoltori<\/a> per muoversi lungo questi pendii ripidi.<\/p>\n\n\n\n

A circa 500 metri di altitudine, il percorso continua tra lecci e querce da sughero e attraversa la pineta che ospita la Palestra nel Verde, un\u2019area sportiva all\u2019aperto. Dopo l\u2019ultimo tratto nella macchia si arriva al Colle del Telegrafo, a 516 metri sul livello del mare. Da qui si gode un panorama unico sulle Alpi Apuane, sulle cave di marmo di Carrara<\/a> e sulla verde Val di Vara, tra Liguria e Toscana.<\/p>\n\n\n\n

Lascia l\u2019Alta Via e prendi il sentiero 593, che scende fino a Riomaggiore, il paese pi\u00f9 meridionale delle Cinque Terre. Lungo la discesa incontrerai il Santuario della Madonna di Montenero, a 354 metri sul livello del mare, attestato per la prima volta nel 1335.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c8 possibile raggiungere Riomaggiore percorrendo il sentiero escursionistico che si snoda sulle colline sovrastanti (foto: PXHere, CC0 Pubblico Dominio).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Complessivamente, il percorso tra Portovenere e Riomaggiore misura circa 9 km secondo l\u2019itinerario ufficiale del Parco (GPS e eventuali deviazioni possono restituire distanze diverse) e richiede in genere circa cinque ore di cammino, escluse le pause. I dati ufficiali del Parco indicano 3 ore e 20 minuti per il tratto Portovenere\u2013Colle del Telegrafo; la discesa a Riomaggiore ne aggiunge circa un\u2019ora e 45 minuti.<\/p>\n\n\n\n

Non servono competenze tecniche di arrampicata, ma si tratta di un’escursione piuttosto impegnativa, tra montagna e costa, con salite sostenute, fondo irregolare e tratti esposti. \u00c8 adatto a escursionisti in discreta forma, con scarpe da trekking adeguate: non \u00e8 una passeggiata pianeggiante e accessibile a tutti. Si pu\u00f2 percorrere tutto l\u2019anno, anche se in estate conviene partire al mattino presto o nel tardo pomeriggio per evitare il caldo pi\u00f9 intenso.<\/p>\n\n\n\n

Come ritornare a Portovenere da Riomaggiore<\/h3>\n\n\n\n

Poich\u00e9 Portovenere non ha una stazione ferroviaria, chi rientra da Riomaggiore pu\u00f2 prendere il treno fino a La Spezia<\/a> e da l\u00ec un autobus locale per Portovenere. In alternativa, a seconda del periodo dell\u2019anno \u00e8 possibile valutare anche i collegamenti via mare, compatibilmente con gli orari e le condizioni meteo. Verifica sempre gli orari aggiornati prima di partire, soprattutto se prevedi di concludere l\u2019escursione nel tardo pomeriggio.<\/p>\n\n\n\n

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Altri itinerari escursionistici nei dintorni di Portovenere<\/h2>\n\n\n\n

1. Il Sentiero Verde Azzurro (Cinque Terre)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il Sentiero Verde Azzurro \u00e8 uno dei percorsi pi\u00f9 spettacolari delle Cinque Terre e collega Monterosso a Corniglia. I suoi tratti vengono periodicamente chiusi o regolamentati per motivi di sicurezza, manutenzione e gestione dei flussi di visitatori. Prima di organizzare un\u2019escursione, consulta la pagina ufficiale della rete sentieristica del Parco Nazionale delle Cinque Terre, dove \u00e8 indicato lo stato di ciascun tratto.<\/p>\n\n\n\n

Ad esempio, la famosa Via dell\u2019Amore tra Riomaggiore e Manarola \u00e8 accessibile soltanto con un sistema di prenotazione. I visitatori devono riservare una fascia oraria di 30 minuti; l\u2019accesso \u00e8 incluso nelle Cinque Terre Card<\/strong> idonee (scorri gi\u00f9 per saperne di pi\u00f9)<\/em>, mentre chi non ne \u00e8 in possesso deve acquistare un biglietto o un supplemento. Il percorso \u00e8 a senso unico: si entra da Riomaggiore e si procede verso Manarola. Al momento dell\u2019aggiornamento, il tratto costiero tra Manarola e Corniglia \u00e8 chiuso a causa di una frana; in alternativa si utilizza comunemente il sentiero pi\u00f9 a monte che passa per Volastra.<\/p>\n\n\n\n

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Via dell’Amore (foto di Davide Crovara dal Parco Nazionale delle Cinque Terre)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Le condizioni dei sentieri tra Portovenere e le Cinque Terre possono cambiare rapidamente a causa del meteo, delle frane, dei lavori di manutenzione e delle misure di gestione dei visitatori. Prima di partire, consulta sempre la rete sentieristica ufficiale del Parco Nazionale delle Cinque Terre e scegli un itinerario adatto alla tua forma fisica, alle calzature e alle condizioni del giorno.<\/p>\n\n\n\n

Per maggiori informazioni, scrivi a infopoint@parconazionale5terre.it<\/a>, chiama lo +39 0187 1857573 o visita www.parconazionale5terre.it<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

2. Trekking all\u2019isola Palmaria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Un\u2019altra splendida escursione nei pressi di Portovenere \u00e8 quella sull\u2019isola Palmaria, appena oltre il braccio di mare che la separa dal borgo. L\u2019isola, un imponente massiccio calcareo, pu\u00f2 essere esplorata con un percorso ad anello che, con le soste, pu\u00f2 richiedere circa 4\u20135 ore.<\/p>\n\n\n\n

Il sentiero tortuoso conduce ad antiche fortificazioni, alla profumata macchia mediterranea<\/a> e a falesie e grotte spettacolari, dove sono stati ritrovati resti fossili di animali del Pleistocene e sepolture. Scopri di pi\u00f9 sull\u2019isola Palmaria<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Isola Palmaria (foto di lino9999 su Pixabay)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

3. Escursioni nella Val di Vara<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Se cerchi un\u2019alternativa di trekking, la verde Val di Vara, nell\u2019entroterra del Golfo della Spezia, \u00e8 una scelta ideale. La valle si estende dall\u2019interno verso il Golfo dei Poeti ed \u00e8 attraversata dal fiume Vara.<\/p>\n\n\n\n

La parte alta della Val di Vara \u00e8 conosciuta anche per il suo Biodistretto, La Valle del Biologico, un territorio dove pascoli, aziende agricole e produttori locali testimoniano una lunga tradizione legata all’agricoltura biologica e alla valorizzazione delle risorse naturali.<\/p>\n\n\n\n

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Cinque Terre Card e consigli pratici<\/h2>\n\n\n\n

Se intendi proseguire con un\u2019escursione all\u2019interno del Parco Nazionale delle Cinque Terre, verifica se per il tratto scelto \u00e8 richiesta la Cinque Terre Card<\/strong><\/a> o una prenotazione. Ad esempio, per la Via dell\u2019Amore e per i tratti costieri a pagamento tra Monterosso e Corniglia \u00e8 necessario un biglietto o un supplemento; gli altri sentieri del Parco sono in genere gratuiti, ma le regole di accesso possono cambiare. La Card contribuisce alla manutenzione dei sentieri e alla tutela del paesaggio terrazzato; inoltre, nei periodi di maggiore affluenza il Parco pu\u00f2 introdurre sensi unici o accessi a fasce orarie.<\/p>\n\n\n\n

Consigli essenziali prima di partire:<\/h3>\n\n\n\n